Vägen tillbaka

Nu när 4mån har gått sen jag tryckte ut lilleman så känns det som att kroppen börjar likna sitt jag igen. Dock så väger jag nu mindre än vad jag gjorde innan jag blev gravid. Det är tyvärr mycket muskler som försvunnit, så nu väger jag ca 53-54kg och jag kämpar nu för att få tillbaka lite styrka och volym. Rumpan och hållningen är mitt fokus. Körde ett pass på gymmet förut med fokus på just detta.. blandade, marklyft, höftlyft med skivstång, benböj, kickbacks och ryggrodd. Kul att se att låren börjar få tillbaka lite muskler iaf! Visar er bilder från alla vinklar och både avslappnad och spänd. När jag spänner magen så finns de massa överflödig hud, men detta kommer dras tillbaka! Hade ju även bristningar runt naveln och under men dom har också börjat blekna och tyna bort ;) så ni som oroar er för sånt.. gör INTE det. Det känns som att man har lite ölmage också och det spelar liksom ingen roll hur mycket man "tränar" bålen så blir man inte platt.. tror detta kommer dras ihop längre fram med. De märks!
the light

jag känner mig rätt stolt! Wiho

Gillar

Kommentarer

Lisa
,
Är så himla glad att du även lägger upp bilder där du inte spänner dig, för det är precis så jag ser ut! Min son är 5 månader och spänner jag magen så drar den ihop sig fint, men annars så buktar den lite och det har stört mig så mycket. Känns som jag varit den enda eftersom ingen visar bilder på hur de egentligen ser ut, så TACK! Jag fattar nu att det är normalt, och hallå - våra kroppar har ju faktiskt gjort något fantastiskt! Tusen tack! Kram!
Sofia
,
Grymt jobbat! Du är en stor inspiration, gör gärna fler "träna hemma" videos om du har tid 😃. Jag har sett att du dricker Celsius när du ammar, vet du om det påverkar bebisen genom modersmjölken? Jag längtar tills min graviditet är klar så att jag kan dricka Celsius igen haha 😃
Elin
,
Jättekul att du vågar visa kroppens förändring efter en graviditet! Tänk vad vi kvinnor behöver gå igenom. Behövs mer sånt. Gravid just nu med bf om två veckor och varit livrädd för hudbristningar osv men som du visar så syns ju det knappt! Har en del från tonåren som man inte tänker på så peppande att du visar att det går bort. Syns knappt! Och imponerande hur du snabbt börjat träna tillbaka din kropp. Superfin!
Ylva
,
Du är supersnygg!
viktoriab
,
Tack!! ♡♡
Lisa
,
Jäklar va fin du är, förstår att du är stolt. Mina magmuskler gick ihop fint efte mina två första men nu efter min tredje så är min mage som en säck potatis så Fort jag inte SPÄNNER jävlar....... Har gått hos sjukgymnast i 6 mån men det blir inte bättre å ingen hjälp hos läkarn får jag heller eftersom " jag har fött barn" och då får man räkna med det här........ Vansinnig blir jag eftersom jag är en tränings " nörd " och nu knappt kan träna Men jag kör på Tycker dock det borde finnas mer hjälp för nyblivna föräldrar. Kramar
viktoriab
,
Tack söta du!! Jävla skit system.. man borde få all hjälp man behöver efter en förlossning! Försök stå på dig och sök remiss via mvc! Dom tar en mer på allvar där. Håller med dig iaf. Stort lycka till! Kram ♤