Vad motiverar dig?

Jag brukar ofta få mejl angående träning och vart jag finner min inspiration/motivation till träningen.. så jag tänkte att jag ska göra ett inlägg till er om just detta. Motivationen: För mig har det alltid varit viktigt att tänka igenom VARFÖR jag ska träna och röra på mig? Är det för att jag vill bygga muskler? Få en "snyggare" kropp? Känna mig hälsosam, må bra? Jag har här kommit fram till att den viktigaste punkten är glädje i träningen. Vardagens lilla skratt ska komma från träningen/aktiviteten.. för vet ni vad? Då blir den såååå mycket lättare gjord. Det är ju det roliga som gör att man längtar för att få köra på! Helst ska träningen inte kännas som träning! Då blir den som bäst för mig :) Därför har jag lagt gymmet åt sidan.. för det känns som ett sånt stort projekt att ta sig dit just nu och minst glädje när jag väl är där i jämförelse med mama polen tex! Som till skillnad är sååå rolig att man längtar dit och glömmer bort att det är jobbigt! Sen ska jag ju börja med fotboll som för mig också är en stor glädjande aktivitet! Där får jag både kondition och ben. På poledance är det mycket bål och överkropp.. Det gäller att hitta sin grej. Bryt gamla mönster.. Om du har tränat samma sak i några veckor och får svacka osv så försök variera din träning! Gör den spännande och ändra om lite för uppenbarligen så är det inte såpass roligt så att du tar dig iväg! Ta med en kompis för att få ha roligt tillsammans med någon och peppning! Testa en ny sport.. åk och spela badminton/tennis/simma/klättra. Ja det finns hur mycket som helst att prova på! Köp dig något nytt träningsplagg! Det brukar motivera :)

Kosten:

Ät för att leva inte överleva! Tänk sunt förnuft.. måtta.. lagom.. ja om du äter 85% bra kost och 15% fusk så kommer det gå alldeles utmärkt.. vill du däremot gå ner i vikt så handlar allt om kalorier in och kalorier ut (träning) så ju sämre man äter desto mer behöver man ju träna. Välj själv ;) Den bästa träningen är ju den som blir gjord eller hur?
Kom ihåg att träning är så mycket mer än att stå i gymmet och lyfta vikter eller köra cardio.. träning kommer i alla former. En promenad till affären kan va träning, en städdag kan va träning, frisbee ute i parken kan va träning, gå i trappa kan va träning.. ja allt är fysisk aktivitet enda skillnaden är att vi inte kallar det för ett träningspass. ♡

Gillar

Kommentarer

Sofie,
Hej! Din blogg är nominerad i tävlingen Årets Babyblogg 2017. Vi har gått in i nästa tävlingssteg och nu är det dags att samla röster! Be dina läsare rösta på dig här: http://blog.babyshop.se/arets-babyblogg-2017/, använd gärna det grafiska materialet som finns tillgängligt under fliken Badges på tävlingssidan! De fem bloggar som har flest röster den 11/6 klockan 23.59.59 går vidare till Juryomröstningen! Du har chans att vinna 5000 SEK att handla för i vår webbshop samt tillgång till vårt instagramkonto med över 34.000 följare i en vecka! Lycka till! /Sofie på Babysho
babyshop.se
Sofie
IP: 82.99.3.229