Sjukgymnasten

Jag hade en sociala medier fri dag igår, där jag la telefonen mer åt sidan.. skönt det med ibland!

Jag besökte sjukgymnasten igår och fick nu låna med mig en TENS apparat hem för att testa den & se om den hjälper mot ryggsmärtorna/ foglossningen..
jag fick även bekräftat återigen att jag är väldigt sne i ryggen och mina höftben är i helt olika höjd.. detta gör att jag snedbelastar väldigt mycket och måste därav börja tänka mer på att "räta" upp mig.. jag fick då 2 övningar som kan hjälpa mig med aktivering av musklerna runt omkring i rygg, rumpa och de sneda bukmusklerna för att kanske kunna lindra smärtan.

Utöver detta så testade jag ett stödbälte för att hålla bäckenbotten mer stabil. Detta bältet var superbra. Tyvärr fick man inte hyra något via dom utan köpa själv på apoteket. Problemet var bara att de fanns inga på apoteket...

Jag fick beställa via nätet istället hos graviditetskollen.nu .

Har ni testat TENS eller bälte? Vad tyckte ni?

Gillar

Kommentarer

Anna
,
Heej! Hade också foglossning tidigt i graviditeten! Har testat båda bälte o tens. Dem är bra vis olika sätt. Vid promenad så är bältet heeeeeeelt ljuvligt underbart! Hoppas det ska funka lika bra för dig!
Emelie
,
Hej! Jag hade precis som dej med ryggen. Fast en skolios på 50 grader! Tensen var min räddning andra graviditeten! Utan den kunde ja knappt gå. Så tummen upp för tens
viktoriabergh
,
Åh spännande!! Inte med skolios men att det gav effekt! Kanon! Håller mina tummar att det ska funka för mig med❤️ tack för att du delar med dig. Kramar-
viktoriabergh
,
Åh häftigt!! Längtar tills bältet kommer på posten. Då ska jag ge mig ut på en promenad 😊 underbart!! Håller tummarna. Kram!