En tuff AMRAP

Här sitter jag och njuter av lugnet i solen! Ralf somnade precis i vagnen och jag tänkte bara ladda batterierna en stund, träningspasset imorse var riktigt tufft och jag känner att denna lilla stund i solen för mig själv nu behövs ☺️🙌🏼

Jag hade tänkt beta av lite mejl men jag skiter nog i det och äter istället lite chips medans kroppen får lite sol.

Blommorna har förövrigt slagit ut jättefint! Vi har alltid besök av humlor här och det var lite tanken.. att välja blommor som humlorna gillar! Fjärilar & humlor är de enda insekter jag tycker om förövrigt! 😂

Tänkte dela med mig av dagens jobbiga AMRAP som vi krigade oss igenom idag! Jag vet att ni gillar när jag delar med mig av träningen.. så här kommer den:

AMRAP 20min
4 längder slädpush (startade på 70kg för att sen succesivt droppa ner till 50kg)
10 sumomark med 2st kettlebell total 40kg
Farmers walk 4 längder (ca 80-100m) 40kg
Airbike 10kcal
Plankan mot yogaboll
1min vila

Detta höll vi på med i 20min.. kroppen kändes inte så pigg idag och jag är glad att jag krigade mig igenom passet bara.. vi gjorde massa övningar innan och självklart uppvärmning men denna amrap var brutal idag.. 😆
Aja man får acceptera att varje dag kan inte va den bästa träningsmässigt.

Gillar

Kommentarer

hilmak
hilmak,
Så härligt det ser ut! <3
Passet lät grymt! 😍 kram!
nouw.com/hilmak
Viktoriabergh
Viktoriabergh,
Tack! Ja det var roligt och kämpigt 🥰🙏🙌🏼
nouw.com/viktoriabergh
Zaneta
,
Så fint det blev med blommorna😍
Är det linne eller klänning du har på dig? var kommer det ifrån?
Viktoriabergh
Viktoriabergh,
Tack snälla! en klänning från H&M, dock förra året! ❤️
nouw.com/viktoriabergh