VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Vad motiverar dig?

Jag brukar ofta få mejl angående träning och vart jag finner min inspiration/motivation till träningen.. så jag tänkte att jag ska göra ett inlägg till er om just detta.

Motivationen:

För mig har det alltid varit viktigt att tänka igenom VARFÖR jag ska träna och röra på mig? Är det för att jag vill bygga muskler? Få en ”snyggare” kropp? Känna mig hälsosam, må bra? Jag har här kommit fram till att den viktigaste punkten är glädje i träningen.

Vardagens lilla skratt ska komma från träningen/aktiviteten.. för vet ni vad? Då blir den såååå mycket lättare gjord. Det är ju det roliga som gör att man längtar för att få köra på!

Helst ska träningen inte kännas som träning! Då blir den som bäst för mig :)

Därför har jag lagt gymmet åt sidan.. för det känns som ett sånt stort projekt att ta sig dit just nu och minst glädje när jag väl är där i jämförelse med mama polen tex! Som till skillnad är sååå rolig att man längtar dit och glömmer bort att det är jobbigt!

Sen ska jag ju börja med fotboll som för mig också är en stor glädjande aktivitet! Där får jag både kondition och ben. På poledance är det mycket bål och överkropp.. Det gäller att hitta sin grej.

Bryt gamla mönster..

Om du har tränat samma sak i några veckor och får svacka osv så försök variera din träning! Gör den spännande och ändra om lite för uppenbarligen så är det inte såpass roligt så att du tar dig iväg! Ta med en kompis för att få ha roligt tillsammans med någon och peppning! Testa en ny sport.. åk och spela badminton/tennis/simma/klättra. Ja det finns hur mycket som helst att prova på! Köp dig något nytt träningsplagg! Det brukar motivera :)

Kosten:

Ät för att leva inte överleva! Tänk sunt förnuft.. måtta.. lagom.. ja om du äter 85% bra kost och 15% fusk så kommer det gå alldeles utmärkt.. vill du däremot gå ner i vikt så handlar allt om kalorier in och kalorier ut (träning) så ju sämre man äter desto mer behöver man ju träna. Välj själv 😉  

Den bästa träningen är ju den som blir gjord eller hur? 😎

Kom ihåg att träning är så mycket mer än att stå i gymmet och lyfta vikter eller köra cardio.. träning kommer i alla former. En promenad till affären kan va träning, en städdag kan va träning, frisbee ute i parken kan va träning, gå i trappa kan va träning.. ja allt är fysisk aktivitet enda skillnaden är att vi inte kallar det för ett träningspass. ♡

Kommentera (1)

Annons

Hejdå sommarstugan

igår åkte vi till Sommarstugan i Blomskog där det var 50-års fest för mamma. Vi grillade och fick då smaka på denna underbara egenuppfångade laxen som min morbror fiskat upp. Så god! Nu får ni ju bara se huvudet men åh vad gott det är med färsk fisk! Se bjöds även på vilt.. älg och rådjur. Med jägare/fiskare i släkten så får man alltid de bästa råvarorna  (de egenfångade) 👍nu är vi på väg hem mot Karlstad och ska snart hoppa på tåget. Kunde som tur va få boka av och boka om! X2000 m med barnanpassning/handikapps ingång. Ska be dom öppna den åt oss! 👍 skönt att komma hem till Stockholm vid 14 och få hela dagen hemma med vår älskling. ♡

Kommentera

Annons

MARDRÖM

Sitter på tåget nu på väg mot Karlstad och resan började som en mardröm!!!!

Detta tåget är SÅ gammalt och skruttigt!!! 1800-talet typ!! Ingångarna till tåget var så smala så att jag var nära på att inte få in vagnen ihopfälld på höjden ens!!! Alltså ingen handikappsanpassning överhuvudtaget, detta stod inte när jag bokade biljetten! Vad hade dom gjort om jag kom med rullstol då!?

Jag fick ingen hjälp med att bära in alla saker, bebis i babyskydd, 2 väskor, liggdel och chassit.. jag reser ensam och det fanns endast 1 personal ombord som undrade om jag verkligen skulle ha med vagnen!? Eh ja vad tror du.. att jag ska parkera den här ute på spår 10 i hopp om att den finns kvar imorgon när jag åker tillbaka? Herregud..

Sen när jag bar in Frank i babyskyddet med ryggsäck på ryggen och skötväskan i andra handen så hände det som aldrig får hända!!!

Jag tappar honom!! Det bara smäller till i golvet och han börjar stor tjuta.. ingen kommer och hjälper mig eller frågar om de gick bra! Där står jag med väskorna på golvet, babyskyddet omkullvält och försöker ta upp och trösta honom samtidigt som jag känner att jag själv är nära till gråt! Biter ihop för att inte visa mig ledsen för Frank.

Han blev nog mest rädd då han satt fast men det blev ju en ordentlig smäll i golvet :'( detta var värre än när jag råkade gå in i dörren med hans huvud när han var liten. Usch! Mitt mamma hjärta brister!! Som tur är så älskar han mig fortfarande då han somnade så gott nu i min famn ♡ pjuh..

Det fanns heller inge el igång så när vi åkte in i tunnlarna så var det bäcksvart! Vadfan de kan väl åtminstone tända upp i vagnarna när arbetsdagen börjar. Ah fyfan för denna resa. Hoppas den går bättre efter allt detta! 😢❤

Kommentera (26)

Annons

Trött mamma

Hade en superbra natt fram till 02.30 för då började skrik kalaset.. 1,5h var det bära och trösta bebis.. nästa gång ammar jag om han inte somnat om efter 20min. Orkar inte med sådana nätter.. usch han behöver väl bröstet nu mer än innan antar jag. Får väl acceptera det lite och släppa på principen för hans skull ♡ han sov ändå 6h första gången utan att vakna. Bra 👍

Höll på att strunta i mama polen då jag verkligen var SÅ trött.. men kunde inte ta en dag till hemma i pyjamas! Så drog mig iväg ändå och tur var ju det för det gick bra och vi hade kul! :) la upp en video på instagram 😂.. fettet hänger över hotpantsen.. men vafan gör de. 😉 

Kommentera (7)

Annons

En dag i pyjamas

Återigen har jag sådana kloka och fina läsare. Tack för pepp och att ni delar med er♡♡ känns alltid skönt att höra att man inte är ensam.

Idag har vi efter dessa nätter tagit en heldag hemma i pyjamasen. Så välbehövligt! Ibland får man ju dåligt samvete om man inte går ut med bebis.. men idag känner jag inget sånt. Vi kan ta en gnutta luft sen när jag ska ta mig en liten promenad ner till centrum för att köpa sushi och delicatoboll.. juste! Det ska jag mumsa på idag.. delicatobollen är mjölkfri, bra va!? Jag som suktat efter choklad nu när jag inte äter mjölkprodukter.. (pga utredning för allergi på riktigt denna gång).

Sen är mannen i huset iväg på middag ikväll så då får man mysa hemma i ensamheten 😀💓

Om jag orkar så ska jag köra ett pass på Sats online training när Frank somnat för natten. Men som sagt endast om jag orkar;)

gammal bild.. älskar hans röda kenzo tröja ♡ från babyshop.se .

Kommentera (8)

För att få de senaste uppdateringarna