VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Ny månad nya mål

Ny månad, nya mål.

Välkommen Augusti!! ♡

Jag har bestämt mig för att slopa sockret igen! Jag har ju som sagt fortfarande hållt mig godis fri sen första januari!!! Så det är grymt!! Nu är det hårdträning och bättre kost som gäller i augusti. Jag och min kollega Denice ska sätta oss ner idag och lägga upp en liten plan. Jag kommer äta strukturerad frukost med bra mellanmål mellan målen och sen ska lunchen och middagen vara mer näringsrik och proteinrik. Jag kommer dra ner på snabba kolhydrater men äta kolhydrater den dagen jag ska träna.

Jag siktar in mig på 3 träningspass i veckan samt mer promenader ute.

i måndags körde jag rygg/ baksida axlar och idag körde jag tillsammans med min kollega:)

Lätta knäböj, baksida lår och marklyft. Avslutade även med lite bålträning.

såhär ser kroppen ut i dagsläget. Mitt mål är att få tillbaka lite styrka. Men ett mål är viktigt att man kan ta på när man är där. Så att man faktiskt vet när man är i MÅL. Såå målet för augusti är:

Marklyft: att komma upp till 100kg.

Knäböj: 55kg

Ryggpass/axlar 5st pass

Inget socker! :) detta är mål att sikta mot. Har du något mål för Augusti med träning eller kost? :)

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna