VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Träning hemma

screenshot_20161130-164110
screenshot_20161130-164326
screenshot_20161130-164523
Jag vill tipsa er om SATS Online Training! Jag kommer köra igång här hemma med dessa träningspass, de finns pass ”Strong mama” för oss som precis fött barn där fokus ligger på att stärka baksida axlar/rygg & bäckenbotten. Jag har bara hunnit små kika på övningarna i träningsprogrammet men det är ju så skönt att kunna stå hemma framför tvn med redskap och en instruktör som kör med dig. Det blir liksom enklare av! Nu när jag är mammaledig och har Frank på dagarna kan ju passa på medan han sover eller i bästa fall får han ligga på golvet och titta på 😊👍 Sen slipper man hitta på ett eget pass med övningar för den som kanske inte har fantasin eller kunskapen att göra det.

Passet är 30min och det finns såklart massa andra pass att välja på!

Jag ska försöka köra iaf 3gånger i veckan för att även kombinera detta med promenader.. tror det är en bra början såhär kort tid efter förlossningen. Det kryper liksom i kroppen på mig och det är såklart viktigt att ta det lungt och känna av sin kropp när man utför någon övning. Utgå från dig själv! Men som sagt Strong mama passet är anpassat efter den som genomgått en förlossning före 16 veckor.

Har man inte tillgång till sats inlogg så kan man ju söka på pass eller övningar på Youtube där man får någon som utför övningarna så man vet hur man ska göra samt att man får en träningskompis på köpet 😉

Jag ska även bjuda hem mina mamma vänner på ett cirkelpass här hemma där bebisarna får vara med! Med övningar som funkar för oss! Så kan vi ta en lunch efter det. Smart va!? 🙆

Lycka till!

Kommentera (1)

Annons

Solen skiner

20161130_104149 Jag var ute på en promenad nu i förmiddags och insåg efter halva sträckan att jag valde fel väg.. denna backen höll på att ta död på mig. Det tog mig typ 5min med barnvagn att ta mig upp! Sååå halkigt och förstår inte hur de inte kan salta/grusa.. stackars de äldre som inte kan ge sig ut i detta. Väl uppe på toppen så fick jag min belöning iaf, denna fina härliga utsikt med en låg vintersol i ansiktet ♡
20161130_104220
Sen gick jag förbi dessa hästar och kände att det var så mysigt att kunna se hästar men samtidigt få bo i Sveriges huvudstad. Tyckte dock det var lite kul med kontrasten av en häst och en p automat 😂
20161130_105253

Lovisa kom förbi hem till oss förut och hade med sig lunch😍 bästa tjejen! Nu har hon gett sig av till jobbet och jag håller på att baka lussekatter! Degen ska jäsa 1h så jag och Frank vilar lite så länge.. eller ah han vilar. Han somnade på min mage efter lite mat :) dsc02773

Kommentera (1)

Annons

Canada goose

20161129_162631
20161129_162647 ÄLSKAR min nya vinterjacka! Eftersom jag har tänkt vara ute mycket denna vinter på promenader osv så ville jag investera i en ny ordentlig vinterjacka. Jag lägger sällan mycket pengar på att köpa märkes kläder och dylikt! Så denna hittade jag faktiskt på blocket för 3000:- för mig känns den som ny! Så värt att kolla andrahands marknaden istället. 👍

Har varit iväg på en lunch med höggravida Luiza och sen skulle jag på återträff hos barnmorskan som jag bokade in mig hos själv pga magsmärtorna.. hon klippte bort överflödig tråd från stygnen alltså inte själva stygnen utan de som stack ut.. och det hade inte läkt helt. Hon sa att jag kunde räkna med 3veckor till innan det börjar kännas läkt. Ganska hörligt när man låg där i gynstolen bresandes och vaggar vagnen med Frank i samtidigt… snacka om multitasking mom! Haha
Så mycket man grejar och faktiskt löser! Jag har bajsat och ammat samtidigt, haft honom sittandes i babysittern medan jag duschat sprungit fram och tillbaka och petat in nappen medan jag sminkat mig😉😉👍

Kommentera (8)

Annons

Godmorgon♡

dsc02739
Jag minns att jag hade lite kvällsångest de första dagarna med lilleman, det var som att jag bävade för natten hur det skulle bli och hur mycket vi skulle få sova.

Nu när det snart gått 1 månad så känner jag mig mycket tryggare med situationen över kvällar och nätter. Nu vet jag mer vad vi har att vänta och jag upplever inte alls den där ångestkänslan! Nu försöker jag njuta av att få gå upp och ta hand om honom.. han behöver ju mig på nätterna! Tänk vad häftigt det är att få ge all sin kärlek till en liten människa ♡♡ nu har Frank precis fått bada och jag ammar medan jag äter frukosten. Multitasking mom 👍
20161129_100604
dsc02751
dsc02756
20161129_100458
dsc02760 här kissade han i handduken.. inte nöjd 😂

Första badet hatade han.. men då insåg vi att fingervarmt 37grader blev alldeles för kallt! Så han frös stackarn! När vi tog lite varmare vatten andra badet så var han hel nöjd! Sen dess har det funkat jätte bra att bada honom. Såklart man inte vill ligga i ett bad där man fryser! Lille vän♡

Kommentera (5)

Annons

Tröttmössa

20161127_140906
20161127_150024
20161127_145954 Julmarknaden vi var på igår var SUPERMYSIG! marknaden i sig var väl kanske sådär, tomtar, julstjärnor,godis osv.. men själva stället var så fint! STENINGE SLOTT i Sigtuna. Dom har restaurang samt café där och det fanns en svin stor god brunch med allt möjligt gott! De lagade maten på plats över öppen eld och jag rekomenderar detta ställe varmt för en söndagsbrunch! 😍

20161128_111415 Har varit ganska trött idag då jag sovit väldigt lätt inatt, hade tänkt att städa massor här hemma idag och göra julfint men har fastnat i soffan med en pigg bebis. Vi testade bärselen igen med bättre resultat! Han somnade direkt! 😉👍 dock såg han ut såhär sen när jag la ner han… 20161128_121508 helt skrynklig i kläderna och med sovstreck i ansiktet 😂 är detta normalt? Vet inte annars hur de skulle se ut då han inte har nackmuskler att hålla upp sig själv med och därav vilar med ansiktet mot mitt bröst. 😊

Kommentera (7)

För att få de senaste uppdateringarna